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나이 들수록 더 중요해지는 ‘습관의 힘’ 노화 징후를 늦추는 일상 루틴, 동안을 만드는 습관의 비밀을 알아보겠습니다. “시간은 누구에게나 공평하다”는 말, 어쩌면 반만 맞을지도 모릅니다. 똑같이 나이를 먹지만 어떤 분은 주름 한 줄 없이 동안 외모를 유지하고, 어떤 분은 나잇살과 피로감에 일상이 무거워지거든요. 그 차이는 어디서 생길까요? 유전일 수도 있고, 생활환경일 수도 있지만, 가장 결정적인 건…

슬로우에이징, 단순한 안티에이징이 아닌 ‘시간과의 우아한 공존’ 자연스럽고 건강하게 나이 드는 법, 슬로우에이징이란 무엇일까요? 요즘 사람들 사이에서 ‘슬로우에이징(Slow Aging)’이라는 말, 자주 들리지 않으셨나요? 한때는 주름을 없애고, 백세까지 팽팽한 피부를 유지하는 게 목표였다면, 이제는 조금 다릅니다. 단순히 나이를 ‘거슬러 올라가려는’ 안티에이징이 아니라, 나이 들며 자연스럽게 변해가는 자신을 수용하면서도 그 속도를 조금씩 늦추는 데 초점이 맞춰져 있는…